一日之計在於晨 ，養生之道在於「苦」 ：
各位公道伯的粉絲們你們愛「吃苦」 嗎 ?
大家一定覺得很奇怪吧，我沒事為何這樣問?
公道伯上一篇的分享
談到了身體因為「持續發炎」造成了各種慢性病的產生
你知道嗎? 其實身體的發炎，絕大部分都是我們吃出來的呀!
但只要換個方式，偶爾「吃點苦」，就可遠離疾病哦!
不相信? 接著我就來告訴你!
一.酸性與鹼性
我們平常吃的食物，主要分為酸性與鹼性兩種
通常令人難以抗拒的美食，都屬於酸性食物
像是肉類燒烤、漢堡炸雞、火鍋海鮮、雞排珍奶、蛋糕甜點(公道伯也很難抗拒啊~~~)
這些酸性食物都有許多共同特點，就是高油脂高蛋白、重鹹重甜
長期食用，造成身體產生自由基慢性發炎，進而引發各種慢性病喔!
而多數人最討厭吃的苦味食物，大都屬於鹼性食物
例如苦瓜、黃耆、蓮子、芹菜、人參、靈芝
有學者發現，偶爾吃點苦味食物可以幫助身體酸鹼平衡
降低酸性體質，疾病自然遠離 !
二.苦味食物好處在哪?
2020年初全球大擴散的新冠肺炎
又讓人類再度重視「提升免疫力」這件事情
許多科學家早就指出，想要提升免疫力
多吃點「苦性食物」會是個重要關鍵!
苦味食物可以:
1.刺激食慾，產生唾液、胃酸及膽汁~
膽汁的分泌有助於肝臟的排毒、降低肝火旺及提升內臟修復力
2.提神醒腦，消除疲勞、促進排泄、促進新陳代謝提高血液循環、維持血管年輕彈性
例如黑咖啡、茶、黑巧克力
3.解毒抗癌、抗衰老、活化免疫力。這類食物主要含有成份是苦味生物鹼、三萜類、胺基酸、皂苷、肽類、多醣體
例如苦瓜、刺五加、五味子、黃耆、啤酒花、牛樟芝、靈芝、人參
三.寶島最強養生之王-牛樟芝
台灣島上獨有的藥用真菌牛樟芝
是目前已知的三萜類化合物含量(超過200多種)最高的真菌哦 ! (靈芝也才50多種三萜類)
而三萜類也正是牛樟芝苦味的來源呀 !
台灣原住民很早就知道了牛樟芝的多重功效
發現經常食用牛樟芝可以快速消除疲勞、恢復體力，改善肝病
許多企業大老闆，也是透過食用牛樟芝，改善應酬造成的肝病問題
爭相投資形成一股生技界的紅金風潮！
國內外牛樟芝的相關論文研究，合計超過1千6百多篇，研究主題包含：
1.抗發炎抗衰老
2.改善各式慢性病
3.增強免疫力
4.護肝解酒
5.癌細胞凋亡
對阻止新冠病毒的入侵具有很大的潛力 ! 真不愧是台灣之光 !
「吃苦當吃補。」果然是先人的智慧！
牛樟芝的苦味，就是最正港的台灣味啊 ! 是台灣人都該情義相挺上天獨厚的牛樟珍寶 !
相信只要透過日常飲食調整
再搭配優質牛樟保養品，一定可以遠離疾病，擁有幸福光明人生哦 !